다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내사이클 효과있나요?
검정봉다리
- 2019.06.28 13:47
- 184
- 2
실내사이클60-70분씩 타고 있는데 잘하고있는건지...효과있으신가요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
천천히 느긋하게 60분 하는것과 빠르고 숨이찰정도로 60분하는것은 다릅니다. 운동시간도 중요하지만 운동의 강도 또한 매우중요하기때문에 강도를 어떻게 하시는지가 중요할것같아요. 또 몸도 적응을하기때문에 같은강도로 같은시간하시다가 처음에 비해 수월하다 느껴지면 강도도 조금씩 높여서 점점 올라가시면 효과도 더 좋구요!
실내사이클이라하면 일반 헬스자전거죠?
시간은긴데 타시는 강도가 어떤지 모르겠네요
뒤에 누가 쫓아오는데 도망간단 생각으로 타신다면 충분하시고도 남을듯한데..
자전거는 타는 강도에따라 운동량차이가 많습니다