다이어트 일기
02월 11일 (음식 816kcal, 운동 1234kcal)
별난레인
- 2016.02.11 11:58
- 54
- 2
아침식사 : 237kcal (29.04%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
점심식사 : 86kcal (10.54%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
저녁식사 : 23kcal (2.82%)
| 두부 (1/4회분, 25g) | 19kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 1g) | 3kcal |
| 장김치 (1소접시, 20g) | 1kcal |
간식 : 470kcal (57.60%)
| 무스케익 (1조각, 86g) | 246kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
| [서울우유] 서울우유바나나우유 (1회분, 250g) | 180kcal |
운동 : 1,234kcal
| 줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
| 숀리 할수있어 운동 (30분) | 300kcal |
| 6분의200 (16분) | 533kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 박봄다리운동 (10분) | 80kcal |
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엇 감사합니다ㅎ...아침에 음식 유혹을못이겨서 운동이라도 해야겟다싶어서요 ㅋㅋ...ㅎ
와 운동 많이하시네요 ㅎㅎ 꾸준히 하시길!^.^