다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
걷기운동만해서빠질까요?
뚜뚜비뚜밥
- 2019.06.28 23:22
- 169
- 3
제가 할수있는운동이 걷기운동뿐인데...계속 걷기운동만해도 살이계속빠질까요?하루 한끼먹고 저녁에 걷기운동하고있거든요
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아무것도 안하는것 보단 빠지죠ㅎ 무엇보다 식단조절이 제일 많이 빠지는것같아요
빠집니다!
일단 식단조절이.최우선이구요!
식단조절을해도 걷지않으면 안빠지더라구요
그리고 저녁때 꼭 다리 마사지 해주세요^^
예전에 퇴근길을 걸어서(40분) 다닌적있었는데 47kg->42kg까지 감량했습니다. 개인마다 다르겠지만 저는 걷기만으로 엄청많은 효과를 봤습니다 대신 집에오면 종아리랑 허벅지 마사지 필수!