비포&애프터
2달 다이어트!!
YUY
- 2019.06.29 08:02
- 6,297
- 40
2달동안 운동한 결과에요!
피티 20회,식단조절로 뺐어요
몸무게는 3kg밖에 안빠졌지만...
체지방이 많이 빠진거 같아서 좋아요 ㅎㅎ
거의 한달동안은 정말 이런 식단으로 군것질 아예안하고 잘 먹었는데
2주에 한번씩은 먹고싶은거 정말 배터지게 먹었어여 ㅎㅎ
한달 지나고 나서는 초콜릿..아이스크림..빵 좀 먹었어여 ㅠㅠ
피티는 일주일에 2-3번씩하고 개인운동도 꾸준히 나갔어요 일주일에 5-6번 운동 해주었습니다🤗
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식단이 알록달록 너무 예쁘네용!
식단 너무 좋네요!! 대단하세요
👏👏대단하심요
우와~~대단하세요!!!
저는 지금 다이어트 4일차 새내기인데요 ㅠㅠ 저도 딱 2주에 한 번씩 치팅데이를 가지려고 하는데 그 날 먹고 싶은거 먹거나 폭식해도 담날에 다시 다이어트하면 되게쬬 ,,,?
우지우 배랑 허벅지가 차이가 많이 나더라구요!! 특히 허벅지요!
몸바디는 많이 차이 나는지 궁금해요!
PT에 식단까지 대단하시네요👍🏻
굿!
식단 건강해보여요~!