다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 재밌게 하는 법 없을까요
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- 2019.06.29 14:42
- 218
- 3
헬스 다니고 있는데 근력운동은 그나마 좀 할만한데 유산소 할때 지루해 죽을 것 같아요 억지로 걷기는 하는데 이러다 금방 포기할 것 같고 ㅠ 그래서 일주일에 1~2번씩은 밤에 야외에서 걸어주긴 하는데 그건 또 운동하는 것 같지 않고 ,, 유산소 조금 더 재밌게 하는 법 없을까요
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전 걷기도하고 자전거도 타다가 줄넘기하다가 홈투레이닝도 하다가 헬스장도 가끔 끊었다가 스쿼시, 수영, 배드민턴 등등 바꿔가면서 해주면 좀 나아요. 운동하는 환경을 바꿔주거나 신나는 노래 들으면서 하세요!
저는 조쉬앤바뮈보면서 댄스로 ㅋㅋㅋ̆̈ 운동해요 한마리의 오징어지만.. 재미있어요
시간도잘가고
저는유산소 그냥 하루 만보걷기 채우기로 생활속에서 하려하고 따로는 안하는데 구지 지루하시면 안하셔도 될것 같아요 근력운동도 유산소가 전혀 안되는건 아니니까요