하루사이에 그렇게 차이가 날수는 없어요. 인바디 잰 시간이랑 상황이 다른듯해요. 종종 전류로 재는거라 오류를 보이기도 해요. 다른날 일어나서 측정해보시길요.

고기가 단백질인건 맞지만 고기로 폭식을 하셨다고 바로 근육량이 늘거나 하지않을거에요! 단순히 폭식을 했으니 체지방이 늘었다고 생각하시고 이제 잊으세요!! 다시 시작하면돼죠!!!!
평소에 단백질 섭취를 잘 하시면서 운동 열심히 하시면 체지방도 잘 빠질거에요!

몸무게는 오히려 1kg 줄었어요
근육이 이리 쉽게 빠지는지
저울 그만 올라가고
운동 해야겠네요
답변 감사드려요

하루만에 그리 찌지 안습니다. 기정용 인바디 거의 안맞고 참고만 하세요.
보건소 인바디도 공복으로 재야 겨우 참고용 입니다.
체중도 하루에 1~3키로는 왔다갔다 합니다. 수분과 호르몬, 체수분에 의해, 또는 운동후 펌핑과 수분 보유량에 의해 달라지기도 합니다.
인바디는 1~3달을 주기로 참고만하고, 눈바디와 줄바디에 집중하세요.
스트레스 받고, 우울해지면 근성장도 안되거니와, 체지방도 잘쌓이는 호르몬이 분비되니, 하루 또는 일~이주의 체중계난 인바디수치로 일희일비 할 필요가 없습니다.

고기에도 지방은 있고, 단백질도 과다섭취시엔 글리코겐 과잉축적으로 지방으로 바로 저장됩니다.
든든히 섭취한 영양소는(폭식) 당일날은 가뱌운 산책만하고 (무리한운동은 소화불량) 다음날 꽉채워진 당과 글리코겐과 지방을 이용해 운동하면 몇일내로 정상화 됩니다.