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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 어떻게 하는 거였죠..?(의지 무너짐)

다신등급

이젠독해지자

  • 2019.06.29 23:10
  • 163
  • 5

예전에 운동 식이요법 병행해서 13키로 정도 감량도 하고 일년반만에 요요 왔어도 다시 운동하고 식이해서 5~7키로 빼곤 했는데..;어느 순간 다이어트를 어떻게 하는거였는지 물론 운동+식이조절 이라는건 머리로 알지만 그동안 어떻게 했었는지 새하얗게 됐네요..의지가 없어진건지ㅠ어릴때부터 살때매 스트레스 받고 자신감없고 “다이어트 해야지”라고 입에 달고 산 지 10년도 더 돼서 이제 지친건지ㅠ 어떻게 해야 의욕이 생길까요ㅠ 지금 정말 인생 최고 무게 찍고 나이도 들어서 몸이 정말 볼품이 없네요..그럼에도 쉽사리 뭔가 의욕이 없다는ㅠㅜㅜ

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  • 정석
    shfnqw 2019.07.05 18:43

    저랑 같네요 .계속 반복하다보니 지치고 무기력증온거죠. 네마님 댓글이 맞는거같아요 . 너무굶지말고 어느정도 먹고싶은건 먹으면서 가볍게 시작하는게 조을것같아요 간식만 먹지말고 밥만먹자 이런식으로 .스트레스안받게

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  • 초보
    이젠독해지자 2019.06.30 23:50

    Neema-네마마시애린싱긋마코토 다들 말씀 감사해요ㅠ 다이어트에 대한 스트레스부터 줄여볼게요ㅠ

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  • 정석
    Neema-네마 2019.06.30 17:00

    건강해져야지 하는 생각으로 운동해보시는 건 어떨까요? 식단으로 스트레스 없이 하다보면 몸무게는 달라지지 않아도 몸매라인이 달라지더라구오 근육이 생기고 그러다 보면 다이어트의 의욕도 생기고요. 다이어트를 하자!! 라고 하지 말고 운동해보자 하며 시작해보시면 어떨까요??

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  • 다신
    마시애린 2019.06.30 08:30

    그냥 심하게 고칼로리이지 않은 일반식으로 적당히 세끼 먹는다 생각하시길.. 다이어트라고 힘들게 해야한다 생각을 버리세요^

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  • 지존
    커스터드바닐라 2019.06.29 23:12

    예뻐지고싶다고 생각하고 살뺀 자신이 모습을 상상해보세요. 할수있어요!

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