안녕하세요!
모태 마름으로 살다가 아파서 약먹고 부작용으로 급격하게 체중이 늘어나서...ㅠㅠ정말 힘든 시간을 보내다 다이어트를 결심했었어요.

*감량 전
148/68~70 (고무줄이라 늘었다 줄었다ㅠㅠ)

*감량 후
148/37까지 감량 후
148/43에서 1년 반째 유지중입니다 :)

살 쪘을때 길가다가 "으 돼지냄새" 라는 말을 듣고 크게 상처받았었어요.. ㅠㅠ 옷도 안맞고 그래서 자존감이 바닥을 쳤죠...
자존감을 올리려고 폴댄스를 배우기 시작했었는데
배우다 보니 더 예쁘게, 더 멋진 기술을 하기 위해 감량했구요
매우 극단적으로,, 퇴근 후 매일 운동 5시간 / 하루에 방울토마토+닭찌찌 / 고구마나.. 상추.. 이런거만 먹으면서 살았습니다.
간헐적 단식도 종종 해서 하루종일 물만 마신날도 있구요..
공연을 코앞에 두고 마음이 급해서 더 극단적으로 감량했어요.
제가 한 방법을 추천드리진 않습니다 ㅠ_ㅠ
힘들어서 울기도 많이 울었고
매일 그만둘까 하는 현타도 왔는데 꾹 참았습니다.
그리고 성공해서 엄청 행복해요..

약물 도움, pt 이런거 전혀 없이 의지만으로 시작해서 의지로 끝내니까 더 뿌듯하네요!
폴댄스 주 2회 1시간씩 했구요
집에 와서 마일리 복근, 티파니 허리, 캐시 안벅지 이런 유투브 영상 통해서 운동했습니다! ㅎㅎ
앞으로도 쭉 유지되길...🙆🏻‍♀️

다이어트 전이네요! ㅠㅠ살이 가장 많이 붙었을 때...
148/68-70입니다.보니까 슬프네요... 휴

남이 찍어준 사진이네요 ㅎㅎ... 토실토실 하죠...?

감량중.
다이어트 1주일차때 입니다!
한 59-60까지 빠졌던것 같아요.

2주차!
55정도일 때!

3주차네요!
48키로 정도였던것 같네요...!!

4주차 45키로 ! 이때 정말 안빠지더라구요...

4주 막바지 41키로네요 ㅎ-ㅎ 이때부터 그만할까 고민했어요.

딱 5주차 무럭무럭 감량하여 37-38키로..

비교샷!!

복근도 생겼어요 ㅎㅎ 지금 43키로 유지중!

처음에 올렸던 사진과 아래 두장은 같은 동작입니다 ㅠㅠㅠ
하늘을 나는것과 매달리는 것의 차이...

위와 아래도 같은 동작입니다.. ㅠ
드라마틱한 비교를 위해 다이어트 전과 끝난 후 공연 영상 캡쳐로 가져왔어요!

차이가 보이시나요..?!?

가장 최근 한강에서!
다이어트 하는 모든 분들 화이팅 하세요!

덤으로 집어넣는 등+어깨근육,,