다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
쉬는날에는 식단이 더힘든거같아요ㅠ
에버히카
- 2019.06.30 12:40
- 133
- 4
평일에는 정해진시간에 일어나서 회사가고 식사시간도 정해져서 식단대로 할수있겠는데 주말에는 운동도 식단도 어렵네요ㅠ
자취하고있어서 요리는 안하고 배달음식 먹는게 습관이 되있고ㅠ
늦잠자는건 뭐 말 할필요도 없구요ㅠ
주말에도 정신 바짝차려야겠어요ㅠ
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저도 같은 고민이에요 일요일이 참 어려워요
쉬는날에 맞는 규칙을 스스로 정해보세요! 평일과 같은 일정이면 좋겠지만 대부분 늦잠을 자거나 약속이 있어서 외식을 하시겠죠?
늦잠을 자도 2끼는 드실테니까 영양분 생각하면서 특히! 단백질 잘 섭취해주시면 되요!
화이팅입니다!!
전 그래서 토마토랑 오이는 자주 사놓고 허기질때 마다 먹어요. 차를 먹는 것도 좋구요. 전 도토리묵도 만들어서 가끔 먹어요!
나 스스로하지않으면 힘들어요 자취생은ㅠ
저도 혼자 자취하는데요
주말마다 대청소하세요ㅎ
화장실청소하고 나오니까 진짜 땀 폭풍ㅎ