70kg대 같이 다이어트 해요~♡
6.30.일.6월 총정리.
다산댁
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- 2019.06.30 15:52
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오늘 아침 체중이 65.4
오늘에서야 1차 목표 65kg대 도달 했네요
이제 2차 목표인 59kg대를 목표로 달리고자 합니다 ㅎㅎ
요번 6월달 총 감량 무게는 3.1kg 입니다.
그래서 지금까지 총13.2kg 감량했어요ㅎ
저번달은 2.4kg 감량했는데
저번달 보다 요번달은 오히려 먹는 양과
먹는 횟수가 더 증가 했는데도 체중은 오히려 조금더 감량이 됐네요
6/1:41시간 단식,
6/26:47시간 단식,
6/30:42시간 단식.
이렇게 단식 시간을 길게 해서 그런것 같기도 해요
그리고 오히려 좀 많이 먹어서 체중이 증가되면
그 다음날 긴 단식을 하니까 더 잘 빠졌어요 ㅎ
요번 한달도 모두 모두 수고하셨습니다~^^
다음달도 다같이 화이팅 해요~!!!
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이쁘나우 제가 허리디스크와 협착증이 심해서 교정치료를 1주에 3번 다니고 있습니다
그래서 심한 운동은 못하고 컨디션이 좋을때만 천천히 가볍게 산책 정도 하고 있습니다
아무래도 간헐적단식때문에 살이 많이 빠지는것 같습니다
운동을 굳이 안해도 체중이 내려 가는거 보면요 ㅎ
결과 넘 부러워요ㅎㅎ 운동은 안하고 단식으로만 빼시는건가요??
기쁨샘 감사합니다 ㅎ
👍👍👍👍