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근력운동

다신등급

일루이
  • 2019.06.30 18:29
  • 103
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유산소만 하면 근육까지 탄다고 하던데 꼭 근력운동 해야 하나요?

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  • 다신
    마시애린 2019.07.01 13:54

    근육을 늘이려고 근력운동 하는건데 질문부터 이상하네요.

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  • 초보
    연정킴 2019.07.01 11:35

    일주일에 두번정도 해주면 조은거 같아요

    답글
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  • 정석
    뽀숑바라기 2019.06.30 20:18

    헌데 유산소만 하면 근육이 탄다기보다... 근육증량이안되고 빠질수가있는거겠죠

    답글
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  • 정석
    뽀숑바라기 2019.06.30 20:17

    네 해야합니다
    근력운동으로 기초대사량을 올려 다이어트 유지기에 일반식을하더라도 체중증가도 막을뿐더러
    유산소만했을때와 몸의 탄력차이가다릅니다
    같은 50kg도 근육량과 지방량에 따라 몸매는 천차만별입니다

    답글
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