슈가^^ 아, 정말요? 몰랐던 사실요! 그럼 5:2도 나한테 맞게 잘 조절을 해봐여겠네요! 😊

16:8도 잘해내셨으니 5:2도 충분히 잘해내실거라 믿습니다.
의사들은 보통 5:ㄹㄹ 더 많이 추천하고 16:8은 웨이트 트레이닝 하시는 분들이 많이들 하는 방법인걸로 알아요~~
건강상 이점은 5:2가 더 좋은거 같더라구요. 7월도 화이팅입니당!!

마시애린 그런거 생각없이 먹고 싶은대로... 왠지 5:2는 나랑 안맞을 듯..😂😂

난라브 간단 5:2요. 일주일 5일은 평소대로 먹고, 나머지 이틀은 최대 600칼 섭취하는 거에요. 음..그러니까 맬 2500먹어도 오케. 근데 저한테 맞을지 아닐지 테스트하려구요

5:2가 뭐죠ㅎㅎㅎ7월도 홧팅!

보라솔빛 글쵸, 고소한거 왕창 못먹을 거 생각을 하니 초메 심란해요..😞. 네, 저도 5:2 첨 시도해 보는 거에요. ㅎㅎ 5일은 그냥 일반삭 평범하게 먹고 이틀은 하루 총 칼 600칼 넘으면 안되요. 600칼을 나눠서 먹어도 되고 아님 한방에 먹어도 되고..어떤게 저랑 젤 맞을지 테스트중요. 아님 18:6하되 이팅 윈도를 조절할지...어렵네요 😂😂

탄력원츄 그럼 그만큼 탄수를 늘이는건가용?😮

마시애린 ㅎㅎㅎ애린님 귀여워.단백질과 지방을 좀 줄일 생각. 견과류&콩도 50g미만으로 먹고 ㅎㅎ

인생샷찍자 고마워요. 우리 7월도 같이 달려요!😁

요리들에 견과류랑 콩이 많이 들어가셨는데 갑자기 빼려면 좀 힘드시겠어요. 하지만 원츄언니라면 목표한 바를 다 이뤄내실 거 같아요!
성공으로 도배된 6월 일기만 봐도..
간단 5:2는 어떻게 하는 건가요?? 간단도 종류가 참 많군요.😳