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다신

2903991 쥬냐냐 2019.06.30 23:02
멋있습니다 ^^! 제일좋은 방법은
꼬르륵 소리들으면서 잠들기 ^^~~~
오늘 하루도 고생많으셨어용

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정석

2903879 Lasttt 2019.06.30 21:58
아~~ 그래요~?
감사합니다😀 4시간전 수면에 들것 같으니 아예 잠을 청해야겠어요~!

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입문

2903876 냐옹냐하옹 2019.06.30 21:55
스트레스 받는 것 보단 먹고 포기하지말고 그때부터 16시간 하면 된다는 얘기 하시더라구요. 대신 식후 4시간은 수면에 들지마시구요.
식사시간을 규칙적으로 하는게 효과면에서는 좋으니 될 수 있으면 일정한 시간에 식사하세요~

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