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한달에 6키로 정도 빼도 몸에 무리안될까요?

다신등급

하늘6978
  • 2019.07.01 08:57
  • 120
  • 3

맘먹고 한달에 6키로 빼보려는데 한번에 많이빼도 몸에 무리되지않을까요?

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  • 다신
    까막눈이여자 2019.07.03 02:00

    단백질량을 체중×1.5(g) 이상을 섭취하시고 유산소와 근력운동병행해서 하시면 무리안가게 하실수있어요

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  • 초보
    연정킴 2019.07.01 11:32

    뺄 수만 있다면 빼고 싶네요

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  • 정석
    뽀숑바라기 2019.07.01 09:37

    키 몸무게따라 현재 체중에따라
    다릅니다
    과체중정도인데 6키로면 무리일수도있고
    비만(인바디상)체중이면 무리아닙니당

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