다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 늘리는 방법
serimmmmmmmm
- 2019.07.01 13:11
- 114
- 5
다이어트 시작한지 일주일 지났는데 1.5kg정도 빠졌는데
근육량이 600g 빠지고 체지방이 200g정도 빠졌는데 근육량을
어떻게 늘릴 수 있을까요ㅠㅠ?
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ssoma마시애린 감사합니다!!❣️
ssoma 1위를 어케합니까^^ 님이 접으면 몰라두
마시애린 오~~~ 멘토랭킹 2위 ^^ 감축드려요^^ 1위를 향해 고고고 ^^
충분히 먹어주고 근력운동 제대로 하면 됩니다
일주일 1.5가 빠진거면 적게먹었을거고 그래서 근육이빠진거고요
잘 드시고 운동 잘 하시면 근육량이 늘어 납니다. 다이어트라고 먹는걸 너무 줄이시고 많은 운동량을 소화하시면 이런 증상이 일어나구요.