다이어트 고민&질문
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한달 다이어트
귱뀽귱뀽링
- 2019.07.01 17:56
- 93
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저는 고2 여고생인데요 상체비만입니다ㅜㅜ 뱃살이 진짜 너무 많아요ㅜㅜ 가슴하고 뭐가 다르지? 라는 생각이 들 정도로 뱃살이 많이요ㅜㅜ 저는 166에 62키로 입니다ㅜㅜ 제가 7월 22일에 워터파크를 가는데 10키로를 꼭 빼고싶어요! 물론 다녀와서도 다이어트도 계속 하려구요!! 방법좀 알려주세요ㅠㅠ!
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1달 10키로는 무리라고 먼저 말씀을 드릴게요. 굶다시피해서 10키로를 뺀다한들 생각만큼 티가 많이나지도 않을거고요.
몸무게 목표는 딱히 생각마시고 하루 세끼를 규칙적으로 먹고, 방학이라고 늦게자고 늦게일어나지 말고 일찍 자고 일찍일어나 하루를 시작하세요. 성장호르몬이 활발한 그 시기엔 가장 중요한 포인트입니다. 규칙적으로 생활하고 건강한 한식으로 세끼든든히만 먹어도 살은 절로 빠져요. 그리고 가벼운 운동을 병행하심 좋구요