다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
5주안에 10키로빼기 !
횽뇽
- 2014.10.30 22:32
- 4,260
- 26
의지박약이라 그런가 해도 한 것 같지도 않고 정말 죽어라 쌔 빠지게 해놓구선 다시 찌고^^ 올 겨울에는 정말 이쁜 옷 먹고 싶은 거 남 눈치안보고 해보고 싶다요. 일주일에 2키로씩 뺀다치고 하루는 아침점심저녁 사과나 고구마나 채소등으로 때우고 또 하루는 점심만 학교급식 반 정도먹고 아침저녁으로 채소나 과일 먹을 생각이에여. 저녁은 사과1개로 배채우는 게 적응이 됐음!아 그리고 운동은 틈틈이 밥 먹는시간에 할까 생각중임.. 어떨까요.. 일단 빠지긴하겠죠? 살 관리는 그다음부터니까요ㅠㅠ
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화이팃!!! ㅎㅎ
빠샤
화이팅!!
으아ㅜㅜ저도그정도뺄려고해요할수잇어요힘내세요~~!
건강해치지않게 식단 잘 짜서 설공하시길~~~
힘
화이팅하세요ㄹㅎ
할수있어요~~화이팅!
같은 열량이라도 탄수화물보다 단백질이 포만감이 오래 간대요.
화이팅!