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정석다이어터

공복 인바디 다시 재고 왔어요

다신등급

TANAO

  • 2019.07.02 10:11
  • 145
  • 20

아침에 운동하고 다시 재러 왔는데...

체지방률이 오르고
골격근량은 줄어있네요

몸무게도 줄었고

나이를 바꿔서 그런가? 싶구 (만나이라서 저번에 입력했던 나이보다 줄여서 입력했어요... )

다이어트해서 체지방률이 이정도니 갈길이 넘 머네요 ㅠㅠ

방학동안 체지방 줄이고 근력 늘리기 엄청 노력해야겠어요...😂😂

공복 인바디 다시 재고 왔어요

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.03 07:13

    저보다는 더 나은데 살짝 저랑 비슷한 것 같아요~ 함께 화이팅해용♡

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.03 00:43

    우리 함께 근육량 늘리고 체지방 낮추기 화이팅해요!!

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  • 지존
    TANAO 2019.07.02 22:30

    미니스퀏 그쵸.. 근력 키우고 체지방 내리기는 아마 평생 숙제일수도..
    같이 7월 화이팅 해봐요!!

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  • 지존
    TANAO 2019.07.02 22:29

    지니진돌 근력운동 열심히 한다고 생각했는데 그게 아니였나봐요 ㅠㅠ 더 열심히 해야죠... 화이팅이에요!

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  • 지존
    TANAO 2019.07.02 22:29

    윤윤1234 같이 화이팅이에요!!

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  • 지존
    TANAO 2019.07.02 22:29

    궁디실화냐 단백질 먹는량 늘리고 젊을 때 더 열심히 해야겠네요 ㅠㅠ 좋은 조언 감사합니다🙇‍♀️🙇‍♀️

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  • 지존
    TANAO 2019.07.02 22:28

    쩡냥아 감사합니다~~ 화이팅💪💪

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.02 21:12

    TANAO 차근차근하다보면 우리 다 근육량 늘리고 체지방 줄이는 거 할 수 있을 거예요!! 이번달 25% 화이팅!😍

    답글
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  • 지존
    미니스퀏 2019.07.02 19:33

    다들 같은 숙제를 안고 있네
    근력키우고 체지방 내리고..ㅎ
    근데 넘 어렵다 7월에 같이 힘내보자구 화이팅~^^

    답글
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  • 다신
    지니하나 2019.07.02 15:19

    체중은 괜찮네. 근육량 늘리고 체지방 줄이면 되겠다. 근력운동 많이 해줘. 나도 체지방 엄청나다는.

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