7월 첫날부터 늦잠자서 짐에 가기엔 시간이 부족했어요.
그래서 홈트하기로 결정하고 공복유산소로 줌바한 후 간만에 복근 운동을 시작했어요.
연구에 따르면 앱롤 아웃이 최고의 복근 운동이라고 해요.예전에 꾸준히 했을때 효과도 봤었구요.
올만에 하니 배땡김이 장난이 아니더라구요. 내일 아침 얼마나 배가 아플지 벌써부터 궁금하네요 ㅎㅎ

아침에 서플라이 스토어 들려야한다고 남편이 재촉해서 도시락도 못싸가지고 나갔어요.
그래서 점심, 저녁 다 근처 식당에서 사다 먹었네요.
오늘은 정제 탄수화물인 빵을 마니 먹었네요...
식이에 더 신경 써야하는 줄 알면서도 잘 못지키는거 깊이 반성해야겠지요....

이번주는 인디펜던트데이 주라 몇일동안 무지 바쁠거 같아요. 오늘도 엄청 바빠서 정신없이 일했어요.
목요일부터 쉬는날이니 내일과 모레 열심히 일해야겠어요. 아침에 일찍 일어나 운동도 빠지지 말고 가도록 노력할께용~~

오늘도 행복한 하루 되시길~^^