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다이어트 식단

7/1 하루 식단

다신등급

혹다ㅏㅏ
  • 2019.07.02 13:36
  • 303
  • 4

7/1 하루 식단

7/1 하루 식단

7/1 하루 식단

52kg까지 감량 후 넋놓고 먹었더니 57로 요요와서 어제부터 다이어트 시작했습니다!

아침: 토달볶 + 해독쥬스
점심: 쓰리케어 포켓도시락 강황쌀잡곡밥 + 당근, 브로콜리 + 참치 + 맛살 볶음밥
저녁: 양배추 채 썬것 + 에그인헬
간식: 병아리콩, 매일 99.89 두유


총 칼로리 1319
(탄 111g 단 86g 지 61g 당 27g)

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  • 초보
    혹다ㅏㅏ 2019.07.03 15:25

    룰루룰루00 네네!! 토달볶이 배고프지도 않으면서 쉽게 해먹을 수 있는 거 같아요!!!

    답글
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  • 초보
    룰루룰루00 2019.07.03 11:35

    저도 토달볶 먹어야겠어요!

    답글
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  • 초보
    혹다ㅏㅏ 2019.07.02 19:32

    류희동 감사합니다ㅎㅎ 다이어트 경험이 있던터라 맛있게 먹을 수 있는 식단짜기가 가능한 것 같아요ㅎㅎ

    답글
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  • 초보
    류희동 2019.07.02 16:08

    건강하게 식단 잘짜서 하시네용!! 👍🏻

    답글
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