• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

하체 살

다신등급

Nyang0211
  • 2019.07.02 22:04
  • 87
  • 2

제가 하비가 조금 심해서 추천해주실 만한 운동 있을까요???

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 2
등록순 체크최신순 공감순
  • 지존
    이야오오오오오 2019.07.06 02:24

    걷기/ 달리기 같은 유산소+
    하체 근력운동+
    스트레칭 꾸준히 한달만 해줘도 많이 개선될거에요
    부종형이시면 찬거 드시지 마시구요
    마사지도 틈틈히 집에서 해주시면 효과 더 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    캡훅 2019.07.02 22:06

    하체비만이시더라도 전신운동를 하는 것을 추천합니다. 한쪽만 너무 집중적으로 하다보면 그곳의 근육만 더 비대해 보일 수 있습니다. 버피테스트, 플랭크 추천합니다. 하체부종이 심한 경우라면 운동하고 스트레칭으로 몸을 꼭 풀어주세요.

    답글
    |
    입력
이전글

식단추천

2019.07.02 조회수 : 65
다음글

다이어트 첫날

2019.07.02 조회수 : 36
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 동등
  2. 2 73킹즈 동등
  3. 3 terria 동등
  4. 4 카@gg01206 상승
  5. 5 saragil 상승

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기