운동열심히 하는데 식단조절을못해요
슬초
운동매일한시간이상씩 땀흐르게 운동하는데식단조절을못해서 세달째몸무게가변하지않아요
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식단까지 독하게ㅠ살빼는건 전문가가되어야되는거같아요
저도요...... ㅠㅠ 아무래도 독하게 좀 해야할듯 싶어요
ㅈㅓ도 먹는게 조절이 안되요ㅠ6시 이후에 안먹고 인스턴트 패스푸드만 안먹는것만 지키면서 맘껏 먹으면서 다이어트는 못하는걸까요ㅜ
제가 식단조절을 안할때는 백날 pt하고 운동해도 안빠지구 찌기도 하고 많이 부었어요그런데 식단조절하고 운동은 유지하면서 한달 반 만에 8킬로를 감량했어요 그만큼 식단이 중요하다는 거겠죠
먹는걸 줄이시는 걸로
다이어트 중에 제일 관건이 식이요법이죠ㅠㅠ 그만큼 먹는 게 중요해요.. 운동을 꾸준히 하는 건 정말 좋지만 어디까지나 건강에만 좋을 뿐이지 식단조절을 하지 않고서는 체중조절은 힘들어요
운동백날해도 식단조절 안하면 그건 다이어트가 안됩니다^^ 독하게 마음먹으시고 식단조절하세요
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