다이어트 식단
제 다이어트 식단 좀 봐주세용ㅋㅋ
횽뇽
- 2014.10.30 23:01
- 370
- 11
아침:고구마 or 계란흰자 or 방울토마토10알 택1
점심:고구마, 방울토마토 5알
저녁:사과1개
하루는 이렇게 하고 또 하루는 점심만 급식으로 대체해서 반정도로 먹으려구요! 운동은.. 그냥 쉬는시간마다 조금씩 하는걸로 :-) 이렇게 해서 10키로 빼고싶은데 가능할까여? 한 한달정도만에요!ㅋㅋ
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요요 와용ㅠㅠ 급하게 빼려다가 훅간다능..
매끼니마다 단백질 드셔야되요 안그러면 몸에서 지방을 더 축적함
쓰러져요 조금 더 챙겨 드셔야 할듯
사과는 저녁에 먹는거 위에 안좋아요 아침에 먹어야 약입니다
노력은배신하지않는다 아 그런가요?? 감사합니댜!! 그럼 삶은달걀은 몇 개정도 먹을까여? 두개? 한개?
고구마or계란
+방울토마토
김신영다이어트비버보니 계란노른자도 한두개는먹어야 지방분해가된다더라구요 계란다드심이 어떨까요
아침에 고구마또는 계란 이랑 드시고요 방울토마토는 계속드시는게 좋을것같아요 야채 섭취안하시믄 변비걸려요
김봉수 그쵸ㅠㅠ저녁은 습관이 돼서 견딜만한데 아침이 문제에요.. 저녁을 사과로 먹으니까 아침먹는 재미로 일어나섴ㅋㅋㅋㅋㅋ
아 힘드시겠다
aaa날씬맘 관리는 차차하고.. 단기간이 목표라서요ㅠㅠ