다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게변화가 진짜 전혀없어요
46젭알
- 2019.07.03 08:49
- 248
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키154 몸무게53. 무슨짓을 해도절대안빠집니다
별의별거 다해봤는데 소식이없어요
이번에는 밀가루 끊고 매일 운동하는데
어떻게 10일째 그대로일수가 있을까요
심지어 야식도 안먹어서 거의 간헐적단식이에요
근육 늘고있다고 생각해도 무슨 근육이 그렇게 빨리 생길리도없고
외관상은 조금 빠진거 같긴 한데
몸무게가 이모양이니 너무힘들어요
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저도 2주째 체중변화 없어요... 그냥 식단조절해서 배고프고 운동해서 피곤한 상태만 계속되고 있어요...
저도3주째고정이라ㅜㅜ 너무속상해요‥
먹는양과 운동은 뭐 하시나요?
일단 체중변화는 신경쓰지 마시고 눈바디만 비교하세요. 그담으로 10일은 굉장히 짧은 시간이고요
운동을 제대로 잘 하고 계신다면 펌핑으로 인해 몸무게가 잘 안줄수도 있어요
특히 매일 운동하면 몸이 쉬어주질 못하니 더 잘 안빠져요. 휴식도 중요하고 적당히 먹어주는것도 중요합니다