다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저탄고지 vs 고탄저지
마지막10KG
- 2019.07.03 15:59
- 325
- 2
다이어트 식단을 정리하고 있는데요 ㅠㅠ
요즘 흔하게 하는 걸 보니
자연식물식 vs 키토제닉 이 두가지가 많더라구요 ㅠㅠ
자연식물식은 좋은 탄수화물 섭취를 늘리는 고탄저지를,
키토제닉은 저탄고지를 권장하는데요!!
ㅠㅠ 좋은 음식 먹자는 건 공통이지만
탄단지 비율에 있어서는 아예 상반된 주장이라
어떤 걸 고려해야할지 고민이 되네요 ㅠㅠ
혹시 도움주실 분 있나요~~?!!
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정답은 본인에게 잘 맞는걸
본인이 잘할수있는걸 찾으세요~~
시행착오를 거쳐 ~~
일단 저런 특정한 식단을 하시려면, 정말 평생 할 자신있으면 시작하세요.
어설프게 다이어트만을 위해 따라하다 말거라면 시작도 안하는게 낫습니다. 다시 일반식으로 돌아왔을때 여러가지 강박증, 불안감이 생길 가능성이 아주 높거든요.
평생 실천하실거란 전제 하에는 당연히 님한테 더 맞는걸 선택하셔야죠. 과일야채를 좋아하시면 자연식물식을 하심 되고, 고기 견과류 오일류 좋아하심 키토제닉 하심 되고..