70kg대 같이 다이어트 해요~♡
2일차
날씬한내모습이궁금해
- 2019.07.03 16:18
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점심은 Mediterranean food (지중해식 인가요?) 먹고 저녁엔 아보카도 망고 샐러드와 키위 야채 스무디 먹었어요. 지중해식은 정말 오랜만에 먹었는데 생각보다 야채 비율이 많이 높아서 좀 더 자주 먹어야할것 같아요.
운동은 아침 공복 유산소에 저녁 강하나님 초보 2일째, 허벅지랑 복부 운동 했습니다. 플랭크도 잠깐 했는데 이젠 30초도 버겁더라고요. 몇달 전까진 2분도 했었는데.. ㅠㅜ 다시 도전합니다.
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다산댁 감사합니다! 화이팅!
지중해식이 뭔지 저는 처음 들어 보네요ㅠ
어쨌든 식단도 좋고 운동하시는 모습도 너무 보기 좋습니다 ㅎㅎ
홧팅~!!