다이어트 고민&질문
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체지방률 20퍼센트
160/48완벽body
- 2019.07.03 16:48
- 135
- 3
키 160에 48.3kg 근육량 20.9kg 체지방량 9.8kg 20.3%
20퍼되면 제가 원하는 날씬쟁이가 있을 줄알았는데
아직 허벅지 종아리 팔뚝살 한참 더 빼고싶은데
20퍼센트가 원래 이렇게 군살이 많나요 ?? ㅜㅜ..
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160/48완벽body 적은편은 맞으시져. 꾸준히 운동하세요 먹는걸 줄이진 마시고
마시애린 너무 적은건가요?그래조 체중이랑 근육량은 표준이던데 체지방량은 표준이하인데 ㅠㅠ
체지방량도 중요하지만 사실 몸매에서 더 중요한건 근육량이에요. 근육이 넘 적으시네요....ㅜㅜ