다이어트 고민&질문
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식단
하늘S2
- 2019.07.03 21:34
- 61
- 2
아침점심저녁을 계란 두유 토마토 고구마 먹는데 식단만으로는 빠지기 히들겠죠 ...?
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어느시점이 지나면 의미가 없어져요~몸에 어느정도 에너지가 돌게 칼로리랑 영양소 맞춰서 드시면서 적당히 운동하는게 제일 좋아요
식단만 조절해도 살이 빠지기는 해요. 그런데 채소종류가 없는 것 같네요... 균형잡힌 식단응 먹어야 건강하게 살을 뺄 수 있습니다