다이어트 일기
07월 03일 (음식 1258kcal, 운동 710kcal)
chaesj77
- 2019.07.03 22:33
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1258/ 1284
710/ 214
성공
(522)
아침식사 : 145kcal (11.53%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 | 5kcal |
| 단백한끼 일곱가지곡물 | 95kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 45kcal |
오전 간식 : 25kcal (1.99%)
| 커피맛사탕 | 25kcal |
점심식사 : 505kcal (40.14%)
| 양파김치 | 40kcal |
| 미소된장국 | 84kcal |
| 해물볶음밥 | 381kcal |
오후 간식 : 20kcal (1.59%)
| [맥심] 아이스 블랙 커피믹스 | 20kcal |
저녁식사 : 416kcal (33.07%)
| [아임닭] 간편한끼 닭가슴살 만두 | 270kcal |
| [아임웰] 고구마큐브 | 146kcal |
야식 : 147kcal (11.69%)
| 아몬드 | 49kcal |
| [피코크] 시리얼바 라이트 | 98kcal |
운동 : 710kcal
| 스피닝 | 700kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 10kcal |
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