다이어트 일기
07월 03일 (음식 926kcal, 운동 396kcal)
배싸리쏘옥
- 2019.07.03 23:05
- 22
- 0
식단과 운동 오늘처럼만!
- 음식
- 운동
926/ 1198
396/ 200
성공
(468)
아침식사 : 126kcal (13.61%)
| 토마토 (중간크기) | 3kcal |
| 참치캔 기름제거 | 30kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 무생채 | 16kcal |
점심식사 : 326kcal (35.21%)
| 가지나물 | 30kcal |
| 깍두기 | 10kcal |
| 건새우볶음 | 160kcal |
| 볶음밥 | 126kcal |
오후 간식 : 75kcal (8.10%)
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
| 사과 | 61kcal |
저녁식사 : 399kcal (43.09%)
| [사조] 사조참치 살코기 안심따개 | 251kcal |
| 야채샐러드 | 148kcal |
운동 : 396kcal
| 만보걷기 | 334kcal |
| 보통 걷기 | 62kcal |
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