드디어 간헐적단식 시작한지 100일이 되었네요 ㅎㅎ

20대부터 안해본 다이어트가 없을 정도로 
많은 다이어트를 시도하며 많은 돈도 들었어요ㅎㅎ

쉬즈슬림,초절식,헬스장 pt,예신,
다이어트 한약,다이어트 양약,등등등ᆢᆢ
어언 다이어트 인생 30년이 넘었네요

수많은 다이어트 성공과 요요를 몇번이나 겪었는지ᆢㅠㅠ

그러고나서 남은 것은 살찌는 체질과 건강 악화 까지ᆢ 
거기다 허리디스크에 협착증까지 심해져서 지금은 운동하기도 힘든 몸이 되어 버렸습니다ㅠㅠ

그래서인지 인생 최고 몸무게인 78.6을 찍고는 이러다 곧 80대가 되는건 아닌지 좌절과 낙심가운데 지냈어요

헬스를 오랫동안 했기에 그동안 체중을 유지 하다가 허리가 심하게 아프면서 운동도 못하고 에라 모르겠다 하며 다이어트 포기에 이르기까지 했어요

그러던중 운동을 안해도 다이어트 할수 있는 방법이 없을까 하며 이것저것을 알아보다가 간헐적단식을 알게 되었어요
더이상 선택의 여지가 없어서 밑져봤자 본전 이란 생각에 간헐적단식을 시작하게 되었습니다

처음에는 단식에 대한 두려움을 가지고 과연 성공할수 있을까 하는 마음으로 시작 했어요 

그런데 오늘로써 100일이 되었습니다 ㅎㅎ

그리고 생각보다 간헐적단식이 그리 어렵지 않았고 제게 너무나 잘 맞는 다이어트 방법인것 같아요 ㅎ

현재까지 13.2kg를 감량했어요

아직도 빼야 할 무게가 많이 남아 있지만 앞으로 간헐적단식을 평생하면서 다이어트와 건강을 동시에 얻고 싶은게 제 현재의 목표입니다ㅎ

모두들 화이팅 입니다~!!!