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맛있게 먹되 그 전&그 후 식사를 조절해요
저녁 약속이라면 그날 점심/다음날 식사 양과 메뉴를 조절해서 먹는 식으로요
식사약속&커피약속이라면 커피대신 차를 마시는편이구요
저는 샐러드가 있는 곳이면 샐러드 위주로먹고 그렇지 못한 경우에는 약속 가기전에 미리 먹어서 약속에 나가서는 맛만 보는 정도로 먹어요
조절하심 되죠
다이어트한다고 평생 사람 안만날수도 없고 어짜피 평생 유지할라면 일반식으로 조절해야돼요.