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아무래도 먹는게 중요하긴 합니다. 가령 씨름선수들 생각해보세요. 아무리 운동 많이해도 운동으로 소비하는 열량을 커버하고 남을 정도로... 섭취량이 많다보니 그 몸이 되는 거겠죠. 장미란이란 역도 선수를 생각해 보셔도 되구요.
체중을 줄이는건 결국 먹는 열량과 소비하는 열량의 관리를 어떻게 하느냐 일테죠. 다만 건강을 고려한 열량 관리인가와 그렇지 않은 관리인가에 따른 차이가 있을것이고 그 결과물은 판이하게 다른 양상을 보이구요.
제 때, 골고루, 적당량 잘 드시고 먹은것에 알맞게 운동생활 하시다보면 몸이 건강해지면서 자연스럽게 적정 체중을 찾아가고... 몸매가 이뻐집니다.