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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

채식주의자

다신등급

catritri
  • 2016.02.11 14:39
  • 119
  • 1

고기를 안먹고도 단백질을 어떻게 보충할수있을까요?
채식주의자를 다이어트랑 같이 동행해서 고기를 먹을수없어요 생선도 포함
어떻개하면 단백질을 보충할수있을까요?

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  • 지존
    180816G 2016.02.11 14:55

    콩이나 두부요~ 콩도 찾아보면 단백질함량 높은거 많이있어요 렌즈콩이나 병아리콩 백태같은? 하지만 가끔씩은 동물성단백질도 섭취해주셔야해요

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