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다이어트 고민&질문

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근육+지방 골고루 발달한 몸

다신등급

우르르르
  • 2016.02.11 14:55
  • 145
  • 2

여리여리하게 살 빼려면
유산소를 위주로 해야하나요?

그리고 양을 줄이면 몸에 힘이 없고
생활이 조금 힘든데(죽을정도는 아니구여ㅋㅋ 걍 제가 힘 없는 느낌이 싫어서요)

세끼 일반식 먹고
가벼운 무산소+ 강도높은 유산소 하는거 어때요?

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  • 정석
    즐거운다이어트 2016.02.11 15:52

    하루에 1200칼로리만 먹어도 몸에 힘이 없지 않을거라 그러더라구요 세끼에 400칼로리씩..중요한간 400칼로리를 뭐로 채우냐 가 중요하겠죠

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  • 정석
    즐거운다이어트 2016.02.11 15:51

    ㅎㅎㅎ 그러면 건강해질거 같습니다..ㅎㅎ

    답글
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