다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동체중증가
kh8ggg
- 2019.07.04 22:27
- 209
- 3
아침저녁 유산소로 한달조금하고 6키로정도빼고 지금은 아침에 등산1시간 저녁에 집에서홈트로 티파니허리운동,마일리사이러스 하체 , 상체 아령운동
이렇게 한지 3일째인데요 (식단은뺄때랑동일 ) 몸무게가 1키로가 올라가있는데 운동전에 토마토랑바나나를먹엇는데 일시적인걸까요 왜1키로가올라갔는지 ..공복에다시재보는게나을까요 몸무게가중요하지않은건아는데 갑자기올라가니...
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몸무게는 되도록 재지 마시고 눈바디로 확인하셔여~
syh1 네 알면서도 마음이...눈바디도오래걸리는듯해서 더 무게에집착을..감사합니다
당연히 일시적인 것입니다. 공복 기준 소모 열량+7000kcal 이상을 드셔야 실질적으로 1kg가 찝니다. 걱정 안 하셔도 돼요^^