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특정부위 살빼는 운동은 없어요. 근육을 자극하여 성장시키고 라인을 잡는거뿐이지 그게 그 주변 지방을 태우는건 아닙니다.
상체근력을 오히려 신경써서 해줘야 밸런스가 분산되고 살은 어짜피 전체적으로 빠집니다
사이드런지가 허벅지 안쪽살빼기좋고 사이드레그레이즈 다리라인잡기좋아요
스쿼트도 내로우스쿼트, 와이드스쿼트, 스쿼트같이해주시면 허벅지근육 골고루 쓸수있어요
허벅지살은 스쿼트랑 런지가 좋다고 들었어요. 저같은경우는 줄넘기하니까 하체 전체적으로 살이 많이 빠지더라구요.