다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
물살때문에 고민이에요.
굴러가는돌맹이
- 2019.07.05 01:22
- 99
- 3
저는 163/53 입니다.
저는 제몸에 근육이 없는거같습니다.
온몸에 탄탄한 곳은 하나도 없고 전부 다 말랑하기만 합니다.
좀 심각하게 많이 말랑말랑해서 고민입니다.
단단한 부분이 하나도 없습니다.
운동하면 괜찮아질까요..?
아니면 원래 이랬던걸까요..
고민입니다.
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운동 열심히 하시면 당연히 탄탄해지시구요, 운동량이 부족해서 그런 것 같습니다. 걷기나 뛰기 같은 운동은 자제하시고 웨이트 트레이닝 위주로 하시기 바랍니다. 되도록 소근육 말고 대근육으루요~
그리고 근육이 없으면 님 못움직여오
웨이트를 하세요.