다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
술먹는날 식단,운동 ㅠㅠ
4555544
- 2019.07.05 13:43
- 154
- 4
토요일 밤에 회식이 있네요
그 날에 근력 말고 유산소로만 운동하는게 좋은가요??
그리고 밤에 술 먹기 전까지 아예 굶는거가 나을지,
아니면 닭가슴살만 먹을지,
아니면 평소대로 단호박+닭가슴살 먹는게 맞는지 모르겠네요 ㅠㅠ 잘 아시는분들 답변 부탁드립니다!!
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마시애린 제가 짧게 쓰려다보니 식단을 간략하게 적었네요ㅠㅠㅎㅎ 감사합니다!
98@0320 앗 그러고보니 그러네요ㅠㅠ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
평소식단이 넘 부실하네요 그렇게 먹으면서 빼면 요요랑 단짝되고 근육은 잃어요. 참고하시고 술마시기전 든든히 먹고가서 술과함께 안주는 거의 안먹는게 낫습니다
술먹기전에 식단처럼 먹는게 좋아요 ! 안그러면 속도 버리고 술먹을때 안주 폭식할수도 있거든요ㅠㅠㅠ 운동은 평소대로처럼 하시면 되요 ㅎ !