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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

너무 빨리먹는 나..

다신등급

수에라
  • 2014.07.09 08:03
  • 161
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좋은 방법 없나요?ㅎ

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  • 지존
    해피숑 2014.07.09 14:33

    한숟가락 먹고 수저 내려놓고 맛을 음미하며 꼭꼭 씹으세요. 그러면 어느정도 속도가 느려지더라구요. 30번이상씩 씹어먹으면 포만감도 느껴지고 소화도 잘되니 함 해보세요.

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    호룰루루v 2014.07.09 08:05

    시간을맞춰놓고드시는건어떠세요?

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