감사해요모두모두!!!!!!♥

폭식후 굶는건 최악이에요! 그걸 반복하니 또 폭식오고 살은 안빠지고 몸은 위기를느끼는거죠!

굶고 폭식하고 하는건 어쩔수없는 굴레예요. 몸이가장많이상하는 지름길이구요 ㅎㅎ 급하게무리해서 꼭빼야되는 상황이아니시다면 운동과 식이를 병행하시는것을 추천합니다! 그리고 살이빠져도 근육이없으면 탄력없어보여서 이쁘지않아여ㅠㅠ 먹고싶은거먹으면서(물론 양이 충족되지않겟지만) 운동하시면서 건강하게빼시길!

굶지마요... 쫌!! ㅜㅜ

그럼 몸은 자꾸 기아상태를 대비해서 자꾸 음식만 들어오면 저장하려고 한대요^^ 그러니까 지금 완전 살찌우고 몸 망가트리는 방법을 쓰고 계신거죠 ㅜ ㅜ 다이어트할때는 허기지면서 하면 안된대요~~ 칼로리 낮으면서 나름 포만감있는 양배추나 가지 등 몸에 좋은걸로 배를 채우시고 단백질 드시고요~~ 홧팅!

참 힘들지요? 칼로리계산하다보면 내가 너무 많이 먹는게 보이죠. 그래도 다시 도전해야죠.

저도 이밤에... 다이어트 검색하고 있네요. 저녁 폭식하고 속 더부룩 쓴소리는 저도 필요하네요