다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
Hiraaa
- 2019.07.06 01:26
- 113
- 2
1일 1식에 대해 혹은 간헐적 단식에 대한 생각들을 알려주세요~
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살은 확실이 잘 빠져요. 십일 정도 했을 때 정말 잘 빠졌는데요. 폭식하는 습관이 생기더라구요 이시간 아니면 못먹어 하는 강박감과 그리고 그후 요요가 더 심하게 와서 다시 맘잡고 운동으로 하는 다이어트 하기 까지 우울하고 힘들었습니다. 음식 먹는 양을 조절하실수 있고 간헐적 단식 하며 딱 한끼를 건강하고 골고루된 음식으로 챙겨 드실수 있으시다면 추천드려요. 저는 배달음식 이런게 땡겨서 한끼를 자극적인거로 먹게 되더라구요 ㅠㅠ
우선 평생 하실거 아니라면 하지 마세요. 특히나 다이어트 법으로 생각하시고 하시려 하시는 것이라면 더더욱 하지 마시구요.