다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생다이어트
또똥또
- 2019.07.06 12:59
- 92
- 1
19살여학생입니다 다이어트 6일째인데 운동은 땅끄부부칼소폭이랑 30일팔운동 허벅지운동 이렇게하고 스트레칭까지하고있구요 식단은 아침은 시리얼이나 계란식으로 간단하게먹고 점심은 학교급식을 조절해서먹구요 저녁은 먹을때도있구 안먹을때도있는데 이대로만 한달하면 살 많이빠질까용?ㅜㅠㅠ 159에 61이엇다가 현재 58.80정도인데 마음이 조급해져용ㅜㅠ
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너무 급하게 빼려고 마음먹지 말고 멀리 보세요. 지금 당장 61kg에서 58.8kg 된 거 전부 지방이 빠진 것 같죠? 아니예요.
같은 조건으로(보통 공복) 몸무게를 재야 정확한데 조건도 아마 달랐을 거고, 2.2kg 중 수분이 차지하는 무게도 상당할 거예요. 좌절하라고 말하는 게 아니라, 그렇게 마음을 조급하게 가지면 더 과하게 하려고 할 수 있어서 말하는 거예요.
조급해하지 말고 꾸준히 하세요. 다이어트 초기에는 수분이 많이 빠져서 몸무게가 급하게 빠지는 경향이 있어요. 한 달 안에 빼자 생각하지 마시고 길게 보세요!!