다이어트 고민&질문
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회사 다니면서 다이어트
배고플리
- 2019.07.06 15:10
- 168
- 1
점심이나 회식야근 때에는 저녁도 먹는데 최대한 덜 먹는다고 해도.. ㅠㅠ최대한 덜 찌게 먹는 방법이라도 있을까요..? 노하우같은..
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일단 기름진거보다는 단백한 거 위주로^^
예를 들어 어떤걸 먹어도 야채먼저(샤브, 짬뽕,짜장...)어떤거든
야채가 섞여 있으면 그것들 먼저 섭취^^
그럼 배고픔이 덜하게 되네요
그런후 나머지 것들을 조절해서(배부름 만땅 되지않게)드셔요~ㅎㅎ
요 방법 정말 효과 있어요
참~식사전에 물 먼저 꿀꺽 꿀꺽^^
요것도 팁입니다^^
마지막으로 국물 식단에서
국물은 절대 섭취금지~ㅎㅎ
제가 다욧 시작하면서 습관이 되기까지 해 온것중 국물 안 먹기는 최고중 최고네요^^
조금이나마 도움이 되셨으면 합니다^^