다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
탄수화물을 끊었더니 현기증이 나서 다시먹기시작했는데
가자미오리
- 2019.07.06 23:39
- 218
- 3
숟가락으로 3큰술정도 먹어도 건강에 이상은 없겠죠?? 살은빨리빼고싶은데 건강도챙겨야하고 정말 딜레마네요...
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한끼에 150g 정도는 드셔도 됩니다. 집밥그릇 작은 공기로 3분의2정도?
그냥 흰쌀밥을 끊으시는건 좋은데 밥을 끊으시면 안돼요 현미밥을 먹어서라도 탄수화물은 섭취해주셔야해요!!
탄수화물 끊는 건 살빼는 방법이 아닌데요..