다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여성분들 다이어트 중에ㅜㅜ
지렁스살뺀다
- 2019.07.07 00:10
- 285
- 2
저..생리를 안하는데 여러분들은 꼬박 꼬박..하셨나요?ㅜㅜ
변비도 왔는지 아랫배가 엄청 부풀어요
변비랑 생리 어캐해결하셨어요ㅠ
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저도 4개월째 생리를 안해서 걱정입니다...변비는 식이섬유가 많은 음식들을 먹어서 그런지 없어요!
전 5일차라 생리는 아직 모르겠고.. 변비는 온듯요....
유산균이나 과일을 많이 먹는 수밖에요 ㅠㅠ 너무 변비 심하시면 목살, 오리 등의 단백질 섭취도 도움 될 거예요