다이어트 일기
02월 11일 (음식 1063kcal, 운동 521kcal)
끼꼬
- 2016.02.11 17:58
- 40
- 0
아침식사 : 145kcal (13.64%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
점심식사 : 918kcal (86.36%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고사리볶음 (1소접시, 72g) | 58kcal |
| 오징어포 (1회분, 100g) | 295kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
운동 : 521kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (30분) | 181kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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