관절염일경우 어떤 운동을 해야 하나요?
집에서 홈트 하고 있는데 무릎이 넘 아파 병원가니 관절염초기라고 하네요..
40대초인데요ㅠㅠ
어떤운동을 해야 무릎에 무리 안가고 좋을까요?
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가능하시다면 수영 어떨까요? 부력때문에 관절에 무리가 없을겁니다