2달 빡센 다이어트💪
07/08 8일차
안토깽
- 2019.07.08 23:34
- 61
- 3
7월중에 가장 일정빡센 하루였던 것 같네요
식이라도 열심히 조절해야겠다라고 마음먹은 하루였습니다
아침
수제요거트 냉동블루베리 뮤즐리
오전간식
견과류바
점심
한솥 치킨마요 3/4 샐러드 드레싱 1/3
저녁
바나나 검은콩 두유
운동
걷기
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네네 집에 만드는 통있어서 그걸로 이용해요! 감사합니다!!
식단 균형있게 잘 짜신거 같아요! 저도 식단 더 열심히 하겠습니다 :)
수제요거트는 직접 만드신 건가요?? 아침 점심 저녁 균형도 잘 맞고 식단 좋아보입니다^^!!