밥을잊은그대 감사합니다 새벽 나가서 일하시는데 힘들지요
님두 아자아자 화이팅 하세요

새로운몸뚱이 오늘도 화이팅!!!!

밥을잊은그대 바꿔서요 점심 일반식
저녁을 고구마 야채 먹어볼게요
요즘 정체기라서 힘든데요 좋은결과 나오면 좋겠어요

새로운몸뚱이점심 저녁 반대로 하세요

밥을잊은그대 고마워요 아침엔 감자 한개 점심엔 고구마 3개 닭가슴살 야채 저녁에 일반 식 먹어야죠

새로운몸뚱이 감자 한박스 ^^;;;감자는 복합탄수화물이라 빵이나 과자류보다는 훨씬 낫죠. 많이 먹지만 않는다면 하루 한두개는 갠찬아요. 감자보다는 고구마가 더 낫다고 하더구만요. 감자랑 밥은 같이 드시지마세요 감자는 야채랑 드세요. 아침 한끼는 그리드셔도 된다네요.

밥을잊은그대 바보인가봐요 탄수화물 줄인다고 감자 한박스 사다 먹고있습니다 감자도 탄수화물 이죠 ㅠ.ㅠ 유산소운동 수영으로 하고있숩니다

새로운몸뚱이 그럼 탄수화물줄이고 유산소 운동의 비중을 더 늘려야지요. 다 알고 있는거지만 힘들어서 잘 못하는거지만...다욧이 다 그런거지요

밥을잊은그대 칭찬받았아요 너무 기분좋은데요 자꾸만 근돼가 되고있을까요 호리호리한 몸매 아니라 덩치 커지는 느낌이에요

새로운몸뚱이 에구 참 착해요~~~열씸이시니 금방 복근도 생기고 멋져 질거에요.